В чате «три» можно обсудить показатели браслета и сразу заняться дневником: добавить еду, уточнить запись или поставить будильник. Пиши своими словами. Если удобнее говорить, используй голосовой ввод.

Разобрать свою ночь

Попробуй: «Как прошла моя ночь? Что отличается от прошлой недели?»

Помощник обращается к доступной истории сна и показателей. Можно уточнить вопрос: «Я поздно поужинал. Это могло повлиять?» Отметки в дневнике добавят контекст, но одной ночи недостаточно, чтобы доказать причину изменения.

Если браслет ещё не синхронизировался, сначала обнови данные. Отсутствующая ночь не даёт помощнику оснований придумывать её показатели. О том, как приложение описывает сон, читай в отдельной статье.

Записать еду

Отправь фотографию или напиши: «На обед была гречка, курица и салат. Курицы примерно 150 граммов».

Чем понятнее состав и порции, тем полезнее оценка. По фотографии нельзя точно взвесить еду или увидеть всё масло в блюде. После ответа проверь, что запись появилась в дневнике, и уточни состав, если нужно: «Салат был без масла».

Можно перечислить несколько приёмов пищи: «Запиши за вчера: завтрак, обед и ужин…» Укажи дату, продукты и количество. Если часть порций приблизительная, калории и БЖУ тоже будут оценкой. Подробнее о питании.

Исправить запись

Попробуй: «В сегодняшнем завтраке было два яйца, а не три. Исправь».

Обозначь нужный день и приём пищи, особенно если записей несколько. Помощник может изменить сохранённый состав и пересчитать итог. Посмотри обновлённую запись, чтобы убедиться, что исправлено именно то, что ты имел в виду.

Поставить будильник

Напиши: «Разбуди завтра в 7:00».

Помощник создаёт настройку будильника и передаёт команду через телефон. Браслет должен быть подключён; при отсутствии соединения передача может ожидать подключения. Проверь время в настройках будильника и состояние связи с браслетом. Просьба в чате сама по себе не подтверждает, что устройство уже получило команду.

Сопоставить несколько дней

Попробуй: «Сравни мой режим сна за неделю» или «Посмотри тренировки и восстановление за последние дни».

Точная задача помогает получить ответ по нужному периоду. Укажи, что тебя интересует: время засыпания, длительность сна, нагрузка или отметки привычек. Если данных мало, лучше сначала накопить историю, чем делать уверенный вывод по случайному совпадению.

Начни с одной конкретной просьбы. После ответа можно продолжить разговор, уточнить детали или попросить объяснить показатель проще.