У «три» нет экрана и нет табло с очками перед глазами. Но внутри приложения тихо идёт своя история: ты двигаешься, спишь, отмечаешь настроение — и за это капают монеты. Копятся монеты — растёт твой уровень. Это не соревнование и не гонка за цифрами. Это способ увидеть, что ты держишь привычку не один день, а вдолгую.

За что капают монеты

Монеты — это благодарность браслета за то, что ты заботишься о себе. Чаще всего они приходят за три простые вещи:

  • Движение. Прошёл пешком, потренировался, просто был активным днём — браслет это видит по датчику на запястье и отмечает.
  • Регулярность. Тело любит ритм. Когда ты возвращаешься день за днём — ложишься, встаёшь, двигаешься примерно в одно время, — за постоянство монет прилетает больше, чем за один рывок.
  • Дневник. Пара слов про сон, самочувствие или тренировку — и приложению есть с чем сопоставить твои показатели. За заполненный дневник тоже капают монеты.

Точное число монет за каждое действие держать в голове не нужно. Смысл не в том, чтобы выжать максимум за раз, а в том, чтобы возвращаться завтра.

Уровни — про постоянство, не про рекорд

Уровень растёт медленно и честно. Его нельзя купить одним героическим днём в зале — можно только накопить понемногу. Поэтому уровень — это не про то, как сильно ты выложился однажды, а про то, сколько дней подряд ты рядом с собой.

Смотри на него так же, как мы просим смотреть на сон: не на одну ночь, а на тренд. Уровень — это твой длинный след, а не вспышка.

Ачивки — за отдельные победы

Кроме монет есть ачивки — маленькие награды за конкретные шаги. Первая тренировка, неделя без пропусков, ранний подъём — у каждой своя история. Часть из них спрятана заранее: ты не видишь условие, пока не выполнишь. Так у обычного дня появляется приятная неожиданность — открыл, а там награда, которую ты не искал.

Зачем это всё

Легко начать заботиться о себе на подъёме и бросить через неделю. Монеты и уровни нужны ровно для того, чтобы этой недели не случилось — чтобы у каждого спокойного, негеройского дня была своя маленькая ценность.

Не гонись за монетами. Просто живи свой день — двигайся, отдыхай, отмечай, как ты себя чувствуешь. А прогресс догонит сам.

Это не медицинский совет и не диагноз. «три» помогает замечать привычки и тренды, но при вопросах о здоровье обращайся к врачу.